13 Cara Menghadapi Anak Susah Makan

13 Cara Menghadapi Anak Susah Makan

anak susah makan

Anak susah makan seringkali dikeluhkan oleh para ibu.

Orang tua mana yang tidak khawatir apabila anak susah makan.

Berbagai cara dilakukan oleh para ibu supaya anak mereka mau makan.

Sedangkan makanan merupakan hal terpenting bagi anak, karena anak pada saat itu merupakan masa pertumbuhan, pasti memerlukan asupan gizi yang banyak, supaya anak tumbuh berkembang dengan baik dan sehat.

Penyebab Anak Susah Makan

Ada beberapa penyebab anak susah makan yaitu :

1 : Kehilangan Selera Makan

Biasanya anak – anak susah makan dikarenakan kehilangan selera makan mereka.

Ini biasanya terjadi kalau mereka sedang menonton TV atau sedang main dengan mainan kesayangan mereka.

Untuk bisa memberi makan anak kita yang sedang dalam kondisi seperti itu kita harus ekstra sabar membujuk anak kita ( diusahakan jangan bohong untuk merayunya ) untuk membuat mereka melahap makanan yang telah kita sediakan.

2 : Rasa ingin tahu yang besar

Ada masa dimana anak kita mempunyai rasa ingin tahu yang sangat besar sehingga mereka tidak memperdulikan kita saat kita mau memberi mereka makan.

Mereka sibuk mempertanyakan segala sesuatu yang ada di sekeliling kita. Kita harus menuruti keinginan mereka dan sesekali menyuapi anak – anak kita.

3 : Sedang Tumbuh Gigi

Tumbuh gigi merupakan factor yang bisa menjadi penyebab anak kita susah makan.

Gara – gara tidak bisa mengunyah makanan dengan baik dan belum terbiasa dengan gigi yang tumbuh.

Maka disarankan agar ibu mempersiapkan makanan yang bertekstur yang agak lembut.

4 : Sedang pilek dan batuk

Anak sedang tidak enak badan merupakan salah satu penyebab anak susah makan.

Ini yang agak susah untuk membujuk mereka agar mau makan, karena kondisi badan mereka tidak fit / stabil.

Dengan memberikan menu makanan yang bertekstur lembut sehingga tidak menyakiti tenggorokan mereka.

Banyak makan buah dan sayuran dalam hal ini sangat disarankan.

5 : Mengkonsumsi Camilan

Camilan ini bisa mengurangi nafsu makan mereka, jadinya mereka tidak selera dengan makanan yang kita sajikan.

Maka dari itu jangan memberikan camilan kepada anak sebelum waktu makan mereka.

6 : Tidak Nafsu Makan

Ada kalanya anak tidak merasa lapar untuk beberapa waktu.

Meskipun kita beri makan mereka biasanya menolaknya, karena dalam umur tertentu mereka memang mereka tidak mau makan.

7 : Menunjukkan keakuannya

Pada masa anak berumur 3-4 tahun biasanya anak menunjukkan keakuannya, sehingga anak susah makan.

Dengan adanya gejala ini seharusnya ibu menyiasati dengan menyajikan makanan yang membuat mereka tertarik.

Dan biasanya anak dalam umur ini suka sekali jajan.

Untuk itu maka para ibu seyogyanya mengerem jajanan mereka supaya mereka mau makan.

Baca Juga : Pentingnya Pendidikan Seks Usia Dini

8 : Makan Manis Sebelum Jadwal Makan

Apa yang terjadi apabila anak sebelum makan mereka mengkonsumsi makanan – makanan yang manis seperti coklat, es krim, atau roti yang manis.

Pastinya mereka akan menolak apabila ditawarkan untuk makan, karena rasa manis yang terkandung di makanan tadi bisa menimbulkan rasa kenyang sesaat.

Maka dari itu jangan memberi anak – anak kita makanan yang manis – manis sebelum makan.

Bagaimana cara supaya anak kita mau makan, cara mengatasinya?

Mungkin ini catatan penting yang terlewatkan oleh para ibu saat mereka memberi makan si kecil.

Ada 13 Tips berikut ini mungkin dapat membantu anda:

1# Coba sajikan makanan dalam porsi kecil.

Dalam memberi makan kepada sikecil usahakan dalam porsi kecil.

Sehingga anak kita bisa melahap makanannya dengan cepat. Tapi kita harus memberi makan lebih sering kepada mereka.

2# Variasi makanan.

Cobalah membuat variasi menu yang membuat mereka menyukai makanan yang kita sajikan.

Karena makanan yang monoton/ tidak bervariasi maka mereka tidak akan menyukainya alias bosan.

3# Sajikan dengan menarik

Cara penyajian makanan juga perlu diperhatikan.

Sempatkan meracik menu makanan sikecil semaenarik mungkin sehingga sikecil  dengan senang hati makan makanan yang kita sajikan.

Kita bisa memperoleh inspirasi sajian menu makanan melalui tabloid, majalah, buku, atau browsing di internet.

Baca Juga : Menumbuhkan Minat Baca Kepada Anak

4# Jadikan saat makan menyenangkan

Menjadikan saat makan anak kita sangat menyenangkan, dengan mengajak bermain sambil bermain, atau mengajak sesuatu yang menyenangkan bagi mereka.

Hindari mengancam, menghukum atau menakut – nakuti anak kita, sehingga mereka akan takut untuk menyenangi saat makan mereka.

5# Makan teratur

Diusahakan untuk teratur dalam hal makan, sehingga anak menjadi terbiasa untuk makan.

Dan makan bersama merupakan kegiatan yang menyenangkan bagi anak – anak kita.

Ajaklah berkomunikasi setaip kali kita makan bersama sehingga suasana makan kita lebih hidup dan tidak kaku.

6# Beri cemilan sehat

Memberi camilan sehat kepada anak yang baru mulai bisa berjalan.

Karena aktivitasnya semakin banyak sehingga kita harus cermat memberikan camilan sehat kepada mereka.

Sehingga selain kita berikan camilan yang sehat, anak kita tidak susah makan karena terlalu banyak memberikan camilan.

Berikan camilan sedikit demi sedikit saja supaya bisa makan banyak disaat  makan mereka.

7# Hindarkan gaya memaksa dan mengancam dalam membujuk anak.

Jangan melakukan hal – hal yang membuat anak ngambek dan susah untuk makan.

Memaksa dan mengancam dalam membujuk anak supaya mau makan merupakan tindakan yang tidak bisa dibenarkan.

Karena dengan mengancam atau memaksanya mereka mau makan tapi hanya pada saat itu saja, untuk selanjutnya mereka tidak mau makan lagi.

8# Libatkanlah anak anda untuk menyiapkan makanan.

Setelah memasak makanan untuk sikecil, cobalah untuk mengikut sertakan anak kita untuk menyiapkan makanan.

Sehingga anak kita antusias untuk makan makanan yang telah dia siapkan tadi, ada suatu kebanggaan bagi mereka karena telah bisa menyiapkan makanan bagi diri mereka dan bagi keluarga.

9# Hindari memberi iming-iming makanan penutup sebagai hadiah.

Jangan memberikan iming – iming makanan penutup sebagai hadiah.

Ini akan menyebabkan anak kita selalu berangan – angan tentang makanan penutup yang kita janjikan.

Kita bisa memberikan makanan penutup berupa buah – buahan, yogurt atau makanan sehat yang lainnya.

Berikan makanan penutup 2 kali seminggu. Atau 3 kali dalam seminggu.

10# Batasi pemberian minuman di sela-sela waktu makan.

Minuman yang sehat seperti jus buah segar memang sehat bagi perkembangan anak kita tapi kalau terlalu banyak akan membuat anak kita kenyang dan tidak mau makan.

Hindari memberi minuman disela-sela waktu makan anak kita, karena anak kita tidak mau makan banyak karena terlalu banyak minum.

11# Mengajarkan perilaku makan yang baik dan Makan Teratur

Didalam makan bersama ajari anak – anak kita supaya berperilaku yang baik saat makan dan makan secara teratur.

Ini akan memberikan efek yang baik kepada anak kita dikemudian hari.

12# Berilah suplemen penambah nafsu makan.

Kalau memang anak kita sudah tidak mau makan lagi, seyogyanya kita beri suplemen untuk nafsu makan.

Berikan suplemen yang terbaik yang beredar di pasaran. Sehingga nafsu makan sikecil bisa kembali normal.

13# Konsultasikan ke dokter atau ahli gizi

Apabila pemberian obat/ suplemen anak kita masih belum mau makan atau susah makan dan anak kita terindikasi kurang gizi maka pergilah ke dokter atau ahli gizi untuk berkonsultasi.

Obat / suplemen yang sering diberikan dokter sehubungan dengan anak yang  susah makan :

  1. Enzyplex ===> obat diberikan untuk gangguan pencernaan dengan menifestasi, kembung, terbentunya gas, rasa tidak enak atau penuh pada lambung dan lain – lain gangguan pencernaan.
  1. Probiotik ==> probiotik ini adalah mikroorganisme yang dapat memberikan efek yang baik terhadap kesehatan. Dan probiotik ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh
  1. Cyproheptadine ==> obat ini sebenarnya untuk anti elergi, obat ini berpengaruh meningkatkan nafsu makankarena penyebab tersering gangguan sulit makan adalah saluran cerna yang sering terjadi pada penderita alergi.
  1. Multi vitamin B==> kekurangan vitamin B complex ini akan menyebabkan gangguan – gangguan absorbsi, anoreksia, diare dan lainnya.pemberian vitamin ini dapat menyebabkan nafsu makan bertambah.

Demikian cara- cara yang harus kita lakukan apabila anak kita susah untuk makan.

Kesabaran dan ketelatenan kita yang akan membuat anak susah makan bisa mau makan dengan lahap. Semoga ini akan bermanfaat bagi kita semua.